Шведский диетолог Сигне Сванфельдт озвучила основную ошибку людей, которые хотят похудеть. Об этом сообщает Daily Express.
Специалист рассказала, что многие думаю, что для похудения хватит просто считать калории, но также важно смотреть на «качество» этих калорий.
Диетолог добавила, что пища, которую употребляет человек, желающий похудеть, должна иметь высокую пищевую ценность. При покупке продуктов обращайте внимание на состав. «Только так можно избежать еды с избытком сахара, насыщенных жиров и других ненужных добавок», - говорит Сванфельдт.
Продукты худеющего человека должны содержать витамины, клетчатку, минералы, белка, здоровых жиров и углеводов.