Как можно укрепить иммунитет весной без лекарств? Член Союза педиатров России Ирина Добрецова рассказала, какие привычки могут укрепить ваше здоровье в весенний период без витаминных комплексов.
Врач посоветовала меньше употреблять добавок, если они не рекомендованы специалистом. Также Добрецова добавила, что большинство людей покупают препараты или добавки из-за влияния рекламы.
Чтобы укрепить иммунитет, терапевт призывает увеличить двигательную активность, чаще гулять на свежем воздухе и при возможности избегать стрессов. Питание при этом должно быть разнообразным и включать минимум фастфуда и полуфабрикатов.