Многим взрослым людям в жизни мешают детские травмы, с которыми очень сложно справиться.Психолог Наталья Наумова в беседе с NEWS.ru рассказала, что делать в таких случаях.
По словам специалиста, для начала человеку необходимо проанализировать свои чувства, ощущения и понять, в какой момент он испытал это болезненное состояние впервые.
«Все основные установки формируются очень рано, к шести годам, у нас уже все выводы готовы», — заявила психолог. По словам Наумовой, иногда взрослый человек оказывается не в состоянии вспомнить ситуацию, которая привела к травме, тогда нужно оттолкнуться о той, которую удалось воспроизвести, и проработать это событие, уделив особое внимание обидам и гневу. В этом случае психолог рекомендует прибегнуть к гештальт-терапии «горячий стул».
«Можно свою обиду посадить на стул и, пересаживаясь с одного стула на другой, поговорить и понять, как на него действует обида», — отметила специалист.