Творог — это популярный и питательный молочный продукт, который многие включают в свой рацион благодаря его многочисленным полезным свойствам. Однако, как отметила врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Людмила Сухорукова в интервью РИА Новости, не всем он подходит.
Противопоказания к употреблению творога
Несмотря на все свои достоинства, творог может представлять опасность для определённых групп людей. Вот основные противопоказания, о которых стоит знать:
1. Индивидуальная непереносимость и аллергия на молочный белок. Это наиболее распространённые причины, по которым стоит избегать творога. Для людей с такими проблемами даже небольшое количество продукта может вызвать серьёзные аллергические реакции.
2. Заболевания почек. Творог содержит высокое количество белка, что может привести к излишней нагрузке на выделительную систему. Поэтому при наличии заболеваний почек важно ограничить или полностью исключить этот продукт из рациона.
3. Ожирение и атеросклероз. Людям с этими состояниями следует проявлять осторожность при употреблении творога, так как его чрезмерное количество может усугубить течение заболеваний.
4. Гастрит. При этом заболевании творог также противопоказан, так как он может вызывать обострение симптомов.
Рекомендации по употреблению творога
Людмила Сухорукова также поделилась рекомендациями по суточной норме потребления творога. Для детей она не должна превышать 100 граммов, в то время как взрослым можно употреблять до 200 граммов в день. Спортсмены могут увеличивать эту норму в зависимости от своих потребностей и уровня физической активности.
«При отсутствии противопоказаний творог можно употреблять ежедневно, но важно соблюдать умеренность», — подчеркнула врач. Это означает, что даже полезный продукт может стать вредным при избыточном потреблении.
Если у вас есть сомнения по поводу включения творога в свой рацион, лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом.