Всего один овощ может защитить сердце от болезней. Об этом пишет «ГлавУфа».
Спаржа содержит большое количество фолиевой кислоты, которая предотвращает скопление гомоцистеина. Последний содержится в плазме крови и резко обостряет риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Спаржа содержит много клетчатки, она очищает артерии. Этот овощ богат витаминами А, В, С, К и Т. Также в нем есть медь, магний, марганец, тиамин и другие микроэлементы.
А еще спаржа хорошо сказывается на свертываемости крови и предотвращает появление тромбов.
Перед тем, как включить в рацион овощ, проконсультируйтесь с врачом.
