Нарколог Алексей Казанцев дал советы курильщикам, как бросить вредную привычку. Комментарий врача опубликовал NEWS.ru.
Специалист связал курение с ритуалами. «Человек проснулся — идёт покурить, покушал — идёт покурить, позанимался сексом — покурил. В вооружённых силах также есть перекур во время работы», — отметил Казанцев.
Для того чтобы избавится от пагубной привычки, нужно заменить ритуал на более правильный, например на поедание семечек или сосание леденцов. Кроме того, можно использовать медикаментозные средства, например, антиникотиновые пластыри.
«Быстро, к сожалению, бросить у многих не получается, но есть универсальные советы: психотерапия, иглорефлексотерапия. Чтение соответствующей литературы, многим даже это помогает», — подчеркнул эксперт.
