Диетолог Наталья Круглова назвала условия для борьбы с лишним весом. Комментарий опубликовал NEWS.ru.
По её словам, основным фактором для похудения является дефицит калорий, который достигается ограничениями в еде и физическими нагрузками.
Также Круглова заявила, что худеющим людям стоит от продуктов, которые повышают аппетит – острые специи, соль, соусы. Нельзя полностью отказываться от жирной и сладкой еды, поскольку это может привести к злоупотреблению данной пищи.
«Главное условие борьбы с лишним весом — создание небольшого дефицита калорий. Их должно поступать меньше, чем организм расходует», - сказала диетолог.
