Диетолог Наталья Круглова рассказала, какие продукты стоит употреблять на завтрак. Комментарий опубликовал NEWS.ru.
По её словам, лучшими вариантами являются сложные углеводы и источники белка - каши из круп, цельнозерновой хлеб, кефир, йогурт, мюсли, сыр, творог, яйца.
Также Круглова заявила, что стоит учитывать индивидуальные особенности организма, поскольку многие люди не испытывают по утрам чувство голода.
«Допускается мясо птицы, рыба, но чаще подобную пищу употребляют во второй половине дня», - сказала диетолог.
