Пластический хирург Виктория Блинова рассказала, как замедлить старение. По её словам, для сохранения молодости необходимо правильное питание, снижение стресса и полноценный сон. Также медик посоветовала женщинам пить достаточное количество воды.
«Важно научиться отключаться от внешних раздражителей, если ваша цель — молодость и долголетие. Упомянула она и о водно-солевом балансе: выпивать ежедневно суточную норму воды из расчёта 30 мл на 1 кг веса», — подчеркнула пластический хирург в беседе с NEWS.ru.
Блинова посоветовала не отказываться от полноценного сна и правильного питания в пользу ночных смен на работе или фастфуда. Для сохранения молодости кожи она посоветовала съедать минимум 5 порций фруктов и овощей в неделю.
Хирург также рекомендовала женщинам подбирать средства для домашнего ухода за кожей вместе с дерматологом или косметологом.
