Сбалансированное питание, режим дня и полноценный сон играют ключевую роль в поддержании здоровья. В частности, для укрепления мужского здоровья важно включать в рацион продукты, богатые цинком и селеном. Об этом заявила диетолог София Кованова в беседе с NEWS.ru.
По её словам, некоторые продукты влияют на гормональные рецепторы. Существуют добавки, которые способствуют естественному увеличению тестостерона, помогают нарастить мышечную массу, нормализуют уровень половых гормонов и повышают силу и либидо.
«Для здоровья мужчин нужны на постоянной основе цинк, селен, витамины группы В, В12, жирные кислоты, аллицин (из аминокислоты цистеина) увеличивает приток крови к половым органам», — добавила специалист.
