Забота о здоровье сосудов не только помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, но и способствует улучшению как физического, так и психоэмоционального состояния. Об этом в интервью «Вечерней Москве» рассказал эндоваскулярный хирург Ашот Григорьян.
По словам специалиста, для поддержания нормальной работы сосудов необходимо следовать нескольким рекомендациям. В частности, проводимость артерий может ухудшаться из-за накопления холестерина на их стенках, что приводит к сужению просвета. Чтобы избежать такой ситуации, важно придерживаться диеты, в которой преобладают растительные жиры, а доля животных жиров и легкоусвояемых углеводов, а также жирного мяса и рыбы, сведена к минимуму.
Григорьян также отметил, что физическая активность играет ключевую роль: регулярные упражнения помогают «сжигать» накопленный жир, что продлевает жизнь кровеносным сосудам и облегчает работу сердца.
Хирург добавил, что холестерин сам по себе не является причиной нарушений проходимости сосудов. На состояние сосудистой системы также влияют малоподвижный образ жизни, выбор обуви, уровень гидратации организма и положение тела.
