Новогодние выходные в самом разгаре: столы полны еды и выпивки, друзья и родственники ходят друг к другу в гости. Единственное, что может испортить праздники – это похмелье. Чтобы быстро избавиться от мучительных симптомов, которые знакомы многим, люди готовы принять любое лекарство. «МК в Рязани» рассказывает, что поможет быстро вернуться в строй.
В первую очередь, чтобы устранить интоксикацию, нужно восстановить водный баланс. Кроме воды и растворов регидратации могут помочь следующие средства:
- Цитрусовый или томатный сок;
- Овощной или куриный бульон;
- Компот;
- Чай с имбирём;
- Зелёный час с мёдом;
- Кисломолочные напитки.
Медики также рекомендуют подольше поспать, проветрив перед этим комнату, обеспечив себя таким образом свежим и прохладным воздухом. Кроме того, можно принять душ для бодрости или сходить погулять. Как только тошнота пройдёт, нужно покушать – это могут быть каши, кюре, нежирное мясо, овощи или кисломолочные продукты.
Что нельзя делать при похмелье:
- Пить крепкий чай, кофе или энергетики;
- Не стоит похмеляться – добавочная доза спиртного даст лишнюю нагрузку на печень и весь организм. «Облегчение» после похмельной рюмки быстро проходит, а вот обезвоживание и интоксикация остаются;
- Не употребляйте жирную и острую пищу. Это может только усилить тошноту;
- Не стоит ходить в бани и сауны во время похмелья. Сочетание высоких температур и интоксикации очень опасно для здоровья;
- Нельзя принимать парацетамол, так как после спиртного печень восприимчива к токсическим эффектам этого лекарства, поэтому таблетки замедляют выведение токсинов.
Что делать, чтобы избежать похмелья
- Выпивайте небольшими порциями через промежутки времени, чтобы ваш ограним успевал справляться с поступающим спиртным;
- Не выпивать на голодный желудок;
- Закусывать алкоголь;
- Пейте больше воды, сока или любой другой жидкости, чтобы избежать обезвоживания;
- Не спешивайте разные виды алкоголя;
- Перед застольем выпейте таблетку янтарной кислоты.
