Вы когда-нибудь задумывались, почему в определённые дни вы чувствуете себя особенно плохо? Возможно, это связано с магнитными бурями. Терапевт Красногорской больницы Анастасия Лозикова в беседе с NEWS.ru предупредила: такие природные явления могут серьёзно сказаться на состоянии здоровья людей с хроническими заболеваниями. Давайте разберёмся, как именно магнитные бури влияют на наш организм и что можно сделать, чтобы минимизировать негативные последствия.
Кто в группе риска
Магнитные бури могут стать настоящим испытанием для гипертоников, людей с аритмией и теми, кто страдает от сердечно-сосудистых или неврологических заболеваний. В такие периоды уязвимые группы населения могут столкнуться с головными болями, скачками артериального давления и даже бессонницей. Особенно остро на изменения магнитного фона реагируют пожилые люди — их сосудистая система более чувствительна к внешним воздействиям.
Симптомы магнитной бури
Во время магнитных бурь многие из нас могут испытывать следующие симптомы:
- Головные боли и мигрени.
- Повышенная утомляемость и сонливость.
- Нарушения сна: от бессонницы до постоянного желания вздремнуть.
- Проблемы с концентрацией и памятью.
Если вы заметили у себя эти проявления во время геомагнитной активности, не стоит паниковать — это всего лишь реакция вашего организма на изменения в окружающей среде.
Как защитить себя
Анастасия Лозикова рекомендует людям из группы риска следить за прогнозами геомагнитной активности. Вот несколько простых советов, которые помогут вам чувствовать себя лучше в период магнитных бурь:
Пейте больше воды: гидратация важна для поддержания нормального состояния организма.
Ограничьте кофе и алкоголь: эти напитки могут усугубить ваше самочувствие.
Проводите больше времени на свежем воздухе, особенно в тени, чтобы избежать перегрева.
Сократите время работы за экранами, особенно вечером.
Ближайшая магнитная буря
Пик магнитной активности ожидается к 24 апреля, а успокоение обстановки произойдёт только к 29 апреля. Поэтому будьте внимательны к своему здоровью, давайте организму отдых и берегите себя.
