Чтобы сохранить молодость и здоровье на долгие годы, нужно добавить в свой рацион всего пять полезных напитков.
Зеленый чай
Именно зеленый чай обладает высокой антиоксидантной активностью. Он положительно влияет на сердце, сосуды, а также помогает предотвратить патологии, возникающие от высокого артериального давления.
Гранатовый сок
Грант содержит еще большей антиоксидантов, чем зеленый чай. В этом «напитке здоровья» очень много флавоноидов и антоцианов, витаминов С и Е.
Какао
Какао напиток, приготовленный из натурального сырья, то есть не растворимый, несет в себе огромную пользу для здоровья. В натуральном какао содержится флавоноидов, который выводит токсины из организма. Между прочим, какао считается самым антиоксидантным продуктом в мире.
Коктейль из свежих овощей
Все мы знаем о пользе овощей. Такой коктейль орошо подходит для завтрака, стимулируя работу ЖКТ. Если вам не по вкусу напиток только из овощей, то можно добавить и фрукты — такое сочетание даже полезней.
Вода с лимоном
Недавно «МК в Рязани» писал, почему нужно пить воду с лимоном, но мы напомним, что благодаря содержанию витамина С лимон защищает от свободных радикалов, а также помогает производить коллаген и красные кровяные клетки. Он также заботится о наших костях и зубах.
Материал носит информационный характер и не является рекомендацией к действию. При изменении рациона проконсультируйтесь с врачом.
