Врач-офтальмолог рассказал, сколько времени можно проводить перед смартфоном без вреда для зрения.
В современной жизни человек получает почти всю информацию через орган зрения. Значительную часть времени мы проводим с телефонами и компьютерами. Ухудшение зрения заметно влияет на качество жизни.
О том, сколько времени можно проводить перед экранами гаджетов без ущерба для зрения, рассказал доктор медицинских наук, врач-офтальмолог, главврач «Инвитро-Москва» Сергей Хомяков.
По словам специалиста, чем более «продвинутыми» становятся экраны гаджетов, тем они безопаснее для зрения. Хомяков заявил, что оптимальная сфокусированная зрительная нагрузка для взрослого человека не должна превышать 6 часов в день: по 20 минут перед экраном с перерывами.
Долгая непрерывная работа перед монитором вызывает астенопию – состояние зрительного утомления. Работа за компьютером – это не только нагрузка для глаз, но и для мозга, систему статики тела. Постоянное нахождение за монитором может вызвать хронический информационный стресс, головные боли, проблемы с осанкой.
Эксперт отметил, что слишком большой экран может вызывать большее утомление при работе, так как будут задействованы участки мозга, обрабатывающие изображения, получаемые с парацентральных отделов сетчатки.
