Психиатр Николаева назвала признаки эмоционального выгорания на работе

Психиатр Николаева назвала признаки эмоционального выгорания на работе

Что такое эмоциональное выгорание и почему оно наступает? Этим вопросом часто задаются работающие граждане. Психиатр Елена Николаева в беседе с NEWS.ru назвала признаки эмоционального выгорания.

По словам специалиста, агрессия в ответ на замечания или советы коллег, даже на похвалу свидетельствует о наличии выгорания. Психиатр посоветовала для начала разобраться с личностным конфликтом и устранить его. 

«Постарайтесь осознать, что заставляет вас выгорать на работе, самостоятельно, без помощи психиатра и оспорить собственные убеждения», — подчеркнула Елена Николаева.

По её словам, необходимо внимательно следить за своими внутренними переживаниями во время общения с коллегами, фиксировать свои эмоции.

«Сначала очень трудно следовать вновь выработанным установкам. Но через некоторое время вы поймёте, что ничего смертельного не произошло», — добавила психиатр.

Предупреждать эмоциональное выгорание специалист посоветовала с помощью хобби, занятий спортом и соблюдением распорядка дня.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру