Психолог Ольга Елисеева рассказала, какую музыку стоит включать для быстрого засыпания. Комментарий опубликовал NEWS.ru.
По её словам, лучше всего для этого подойдёт классическая музыка или звуки природы, поскольку эти мелодии будут успокаивать человека.
Также специалист отметила, что каждый день нужно пробовать разные композиции, а по утрам записывать свои ощущения – это поможет подобрать идеальную мелодию.
«Лучше всего подойдёт та музыка, которая успокаивает именно вас», - сказала Елисеева.
