Детские душевные травмы, хоть и могут казаться незначительными, оставляют глубокий след в подсознании. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала клинический психолог Дарья Денека. Она подчеркнула, что хрупкая психика ребёнка особенно восприимчива к даже малозначительным потрясениям.
По словам Денека, травмы, полученные в детстве, могут оставаться незамеченными взрослыми, однако они не исчезают бесследно.
«Психика ребёнка — крайне хрупкая вещь. Дети особенно восприимчивы и впитывают все, как губки, особенно сильные потрясения», — отметила психолог.
Денека также рассказала о различных методах самопомощи для тех, кто сталкивается с последствиями старых психологических травм. Она предложила обратиться к своей внутренней детской части, написать письмо родителям или использовать техники визуализации.
Для работы с давними травмами можно провести диалог с внутренним ребенком, что может напоминать медитацию. Также полезно написать письмо родителю, к которому есть обиды, и открыто выразить свои чувства. Кроме того, существуют визуальные практики, которые помогают погрузиться в травмирующее воспоминание и пережить его на уровне тела и эмоций, — добавила Денека.
