Врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина рассказала, почему февраль является самым тяжёлым месяцем для организма. Комментарий опубликовал портал «Доктор Питер».
По её словам, на это оказывают влияние несколько факторов – усталость от зимы, нехватка витаминов и солнечного света, «зимняя депрессия».
Чтобы восстановить силы, стоит чаще проводить время на свежем воздухе, употреблять фрукты и овощи, контролировать рацион питания, соблюдать баланс труда и отдыха.
«Среди основных опасностей февраля — повышение заболеваемости респираторными инфекциями, которое провоцируется сезонным снижением иммунитета, уменьшение работоспособности, нарушения сна. Но для того, чтобы разобраться, не является ли «зимний сплин» признаками серьезных неполадок в организме, необходимо проконсультироваться со специалистом», - сказала Кирдянкина.
